A férfi erő fontos tényező a szexuális életben, és alapvető kritérium az ember társadalmi státuszának meghatározásához. A potencia szintjét külső jelek alapján könnyű meghatározni. Az egészséges férfi a barátok iránti tiszteletet, a nők csodálatát kelti. Sajnos az elmúlt években a potenciaproblémák egyre inkább kísértik az erősebb nemet. Megoldhatja őket bevált módszerekkel. Mi az a hatékonyság, milyen eszközök vannak a fokozására, és milyen gyógyszereket kell szedni - erről minden férfinak tudnia kell. A helyes terápia helyreállítja az egészséget és a rendszeres szexet.
Mi a potencia
A szó etimológiája a latin potentia - lehetőséghez vezet. A szexológiában a férfi potencia kifejezés azt jelenti, hogy a test képes szexuális kapcsolatba lépni. A koncepciót az erekciós funkció és az erekció időtartama, a reproduktív képesség jellemzi. Ezenkívül kulcsfontosságú az a képesség, hogy az ember elégedett legyen a közösüléssel. Ugyanakkor a "hatékonyság" kifejezést nem azonosítják a szexuális érintkezés, a nemi vágy vagy az erekció gyakoriságával.
Mi befolyásolja az ember hatékonyságát
A férfi erőssége sok tényezőtől függ. Tehát a test tesztoszteron hormon tartalma közvetlenül befolyásolja a libidót. Ez az anyag a herékben és a mellékvesekéregben szintetizálódik, aktívan részt vesz a spermiumok termelésében, felelős azok minőségéért. A hormon befolyásolhatja az ember hangulatát, stresszel szembeni ellenállását, elősegíti a testben a zsírégetés folyamatát, az izomtömeg növelését.
A tesztoszteron szintézise az életkortól, az életmódtól, a táplálkozástól, az ökológiától függ. A legnagyobb koncentráció az ember testében 25-30 éves korban figyelhető meg. Ezt követően a tesztoszteron szint csökken. Ezenkívül a szív- és érrendszer, a túlsúlyos férfiak, a testzsír és a test általános állapota befolyásolja a merevedési funkciókat. A krónikus betegségek jelenléte káros hatással jár.
Mitől gyengül a férfias erő
A férfiak jó képessége garantálja a szexuális élet minőségét. Igaz, néha az egészség a legmegfelelőbb pillanatban bukik meg. Az impotenciát az erekcióra való képtelenség, a közösülés alacsony időtartama, a korai magömlés jellemzi. A férfiaknál a diszfunkció számos tényező miatt jelentkezhet:
- Gyenge genetikai hajlam. A férfias erő, mint sok más fizikai jellemző, öröklődik.
- A szív- és érrendszer zavara. Betegségei elégtelen véráramlást eredményezhetnek a férfi péniszében.
- Az urogenitális rendszer patológiája. Ezek a rendellenességek gyakran negatívan befolyásolják a férfi hatékonyságát.
- Hormonális zavarok. Bizonyos anyagok elégtelen szintézise a testben a férfi erő csökkenéséhez vezet.
- Túlsúly. Az elhízás a női hormonok termelését és a férfiak csökkenését okozza. A zsírlerakódások megterhelik a szív- és érrendszert, és korlátozzák a mozgást.
- Az életkorral összefüggő változások a férfi testében. Az öregedés a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezet. Ezenkívül az idősebb férfiak hajlamosak olyan betegségeket kialakítani, amelyek negatívan befolyásolják az erekciót.
- A pszicho-érzelmi állapot zavarai. Az állandó stressz pszichológiai impotenciát okozhat egy férfiban.
- A rossz szokások - dohányzás, alkoholfogyasztás, drogok - jelenléte negatívan befolyásolja az ember erekcióját, a sperma minőségét és a test általános állapotát.
Hogyan ellenőrizzük a hatékonyságot
Időben észlelhető impotencia gyógyítása lehetséges. Otthon ellenőrizheti a férfi reproduktív rendszer megsértését. Ehhez az idegek és az idegvégződések vezetésének diagnózisát alkalmazzák. Egy férfinak éreznie kell a pénisz teljes hosszában. Ugyanezt kell tenni a herezacskóval is. Az érintést tisztán kell érezni. A potencia teszt másik változata a pénisz fejének összenyomása. Egészséges embernél ennek a végbél izmainak összehúzódását kell okoznia. Számos orvosi vizsgálat létezik: spermaelemzés, tesztoszteron teszt stb.
Fokozott hatékonyság
Intézkedéseket kell tenni a férfi erő növelésére, amikor a testben megsértéseket észlelnek. A kezelés javallata lehet az életkorral összefüggő impotencia, gyenge erekció, korai magömlés, prosztatagyulladás. Célszerű orvoshoz fordulni a technika kiválasztásához. A szakember segít a férfinak meghatározni a legjobb módszert - a kábítószer-kezelés vagy a természetes hatékonyságnövelés. Ez utóbbiak közé tartozik a diéta, a testmozgás, a masszázs. A férfiak hatékonyságának népi gyógymódokkal történő erősítését gyakorolják.
A kezelés során a fő elvnek az étrend felülvizsgálatának és a rossz szokások feladásának kell lennie. Korlátozza az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást. A testmozgás jó hatással van a férfiak hatékonyságára. Egy másik fontos szabály az olyan kellemetlen pszichológiai tényezők elkerülése, mint a stresszes helyzetek. Nagy figyelmet kell fordítani a fizikai egészségre és a túlsúly eltávolítására, ha van ilyen.
Hogyan lehet természetes módon növelni a férfiak hatékonyságát
Gyakran előfordul, hogy egy vagy másik okból a férfiak nem írhatják fel a gyógyszerek használatát. Néha az orvosok úgy érzik, hogy az ajánlások betartására szorítkozhatnak. A hatékonyság javítása érdekében az embernek olyan étrendet kell folytatnia, amely csak egészséges ételeket tartalmaz. Az orvosok azt javasolják, hogy az összeállítás során vegyék figyelembe a felesleges kilók leadásának szükségességét. A férfiaknak tornát írnak elő, hogy javítsák a hatékonyságot, edzenék a pubococcygealis izmokat. A masszázs módszer alkalmazható. A jó alvás fontos tényező a potenciazavarok természetes kezelésében.
Termékek
Korlátozni kell a fűszeres, sós és sült ételek fogyasztását. A termékeknek tartalmazniuk kell a férfi test számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A tápanyagok közül figyelmet kell fordítani a cinkre, a szelénre, az E, C és B vitaminokra. A tejtermékek, a diófélék, a tenger gyümölcsei, a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök, valamint a gyógynövények jótékonyan befolyásolják a hatékonyságot. Az avokádót, a kókuszt, a mézet, a zellert, az osztrigát jó afrodiziákumnak tekintik. Az egészséges étrend garantálja az ember számára a pozitív változásokat.
Fizikai gyakorlatok
A hatékonyság növelése fizikai aktivitással érhető el. Jótékonyan befolyásolja a férfi erőt és a testet, fokozza a vérkeringést. Ezenkívül a fizikai aktivitás elősegíti a tesztoszteron hormon termelését, edzi az izmokat. A sport segít javítani a test általános pszichés állapotát. A potencia gyakorlatsorozatát szakember segíti, de van egy alapvető gyakorlat is, amelyet az ember egyedül végezhet:
- Díszlépés. A lábakat váll szélességben helyezzük el, a kezeket az övön. Magasan emelt térdekkel kell járnia.
- Forgatás a medencénél. Tegye a lábát vállszélességre, kezét az övén. Javasoljuk a medence forgatását az óramutató járásával ellentétes vagy az óramutató járásával megegyező irányba. Egy megközelítésben legalább 20 fordulat történik.
- Tartsd meg a követ. Hajlítsa meg térdeit, tegye a kezét az övére. A testnek feszültnek kell lennie. Hajlítsa meg térdeit, amennyire csak lehetséges, miközben megerőlteti és ellazítja a fenék izmait.
Mit kell venni a hatékonyság növelése érdekében
A gyógyszerpiac sok olyan gyógyszert kínálhat a férfiaknak, amelyek elősegítik az egészségügyi problémák megoldását és javítják a test állapotát. Ezek mind a régi hagyományos potencia stimulánsok, mind az új generációs gyógyszerek. Szintetikus és természetes készítmények használatát gyakorolják. A foszfodiészteráz inhibitorok jól növelik a hatékonyságot; különböző esetekben NO-szintáz stimulánsokat, görcsoldókat, alfa-blokkolókat vagy növényi vagy állati összetevőkön alapuló étrend-kiegészítőket használnak. Ezeknek a gyógyszereknek a használata szakember beleegyezésével megengedett.
Kábítószerek
A legtöbb esetben az orvosok azt javasolják, hogy a férfiak használják az univerzális potencianövelőket - az 5-ös típusú foszfodiészteráz inhibitorokat. Az alapok hozzájárulnak a nemi szervek vérkeringésének fokozásához az izgalom során és javítják az erekciós funkciót. A férfiak számára otthon könnyen alkalmazhatók. Ezeknek a gyógyszereknek a pozitív hatását a felülvizsgálatok megerősítik.
Hogyan lehet fokozni a hatékonyságot népi gyógymódokkal
Az alternatív gyógyászat néha semmivel sem alacsonyabb a szintetikus kábítószerek használatánál. A jó hatékonyság ebben az esetben a népi gyógymódok alkalmazásával érhető el. A következő módszerek jól működtek:
- Vegyünk egy kanál mézet dióval keverve étkezés előtt.
- Egyél naponta 2-3 alkalommal egy evőkanál zabkásaért, amelyet kaporból, petrezselyemből és korianderból készítenek egyenlő arányban.
- Egyél fokhagyma és hagyma keverékét egy-két arányban, 1 evőkanál. kanál ebéd közben.
- Igyon egy orbáncfű infúziót vodkára (1 evőkanál. L. gyógynövények és 5 evőkanál. L. vodka) naponta 3 alkalommal, 40 csepp. Előtte a keveréket 3 hétig kell infundálni.
Történelmileg a férfi szexuális tevékenységet nemcsak a nemzés garanciájának tekintették, hanem az egész család jólétét befolyásoló tényezőnek is. Az ősök úgy vélték, hogy ha a családfőnek problémái lennének az erővel, ez negatívan befolyásolja a gazdaságban a rend fenntartásának képességét, sőt olyan kiszámíthatatlan jelenségeket is, mint a földbirtokok hozama vagy az állatállomány termékenysége.
Az ilyen megítélések meglehetősen logikusak: a férfi akkor éli meg a stresszt, ha merevedési problémái vannak. A szorongó gondolatok zavarják mindennapi tevékenységét és a szakmai problémák megoldását. De emlékeznie kell: az őszinte beszélgetés az orvossal és az illetékes kezelési terv segít helyreállítani a teljes nemi életet és az önbizalmat.
Miért olyan sürgős a potencia növelésének problémája?
A "potencia" egy filiszteus kifejezés, amely jelzi az ember képességét a nemi aktusra. A gyenge potencia vagy impotencia azt jelenti, hogy ez a képesség károsodott. De mit jelent egy ilyen rendellenesség?
Az orvosok előnyben részesítik a "merevedési zavar" kifejezést - ez azt jelenti, hogy a betegnek problémái vannak a pénisz izgatásával vagy egészséges működésével. Beszélhetünk ennek a szervnek az elégtelen tónusáról, amely lehetetlenné teszi a nemi közösülést, vagy az ejakulációval (spermium felszabadulással) kapcsolatos problémákról, amelyek túl korán jelentkeznek, vagy kellemetlen érzések kísérik. Az impotencia az erekció teljes hosszú távú hiánya, vagyis az erekciós diszfunkció rendkívül negatív foka.
A merevedési zavarok ritkán jelentenek önálló betegséget - az esetek elsöprő többségében egy súlyos kóros folyamat visszhangjáról beszélünk, amely számos szervet és rendszert érint. Ezenkívül a potencia csökkenése pszichogén jellegű lehet - érzelmi trauma vagy súlyos stresszes helyzet eredménye.
Fontos tudni
A 40 év feletti férfiak fele előbb vagy utóbb szembesül a merevedési zavarokkal. Az orvosi statisztikák szerint azonban az impotencia évről évre fiatalabb: középkorú emberek, sőt fiatal férfiak is orvoshoz fordulnak. A szakértők a jelenlegi helyzetet a városlakók életmódjának megváltozásával (csökkent fizikai aktivitás, kiegyensúlyozatlan táplálkozás), az ökológiai helyzetet, sőt a társadalmi hálózatok növekvő szerepét magyarázzák a nőkkel való kommunikációban - a fizikai interakció hiánya az ismerkedés első szakaszában negatívan befolyásolja a férfi hormonális hátterét.
Az intimitással járó, az életben legalább egyszer előforduló sikertelen epizódok minden férfiban előfordulnak, azonban valódi merevedési zavar esetén a probléma időről időre megismétlődik (több mint négyszer egymás után), és nem szabad reménykedni a boldog öngyógyításban . Ezenkívül a késedelem rossz hatással van a kezelés kilátásaira, mivel a potencia csökkenésének hátterében álló patológia csak idővel fog előrehaladni.
Hogyan lehet növelni a hatékonyságot?
Hasonló kérdés, legalábbis alkalmanként, az erősebb nem minden tagját érdekli, függetlenül attól, hogy problémái vannak-e a nemi szervek területén: nehéz vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a nem minőségét nagymértékben meghatározza a fok és a a partner erekciójának időtartama. Természetesen vannak módok az otthoni hatékonyság növelésére, azonban bármennyire is vonzónak tűnik valamelyik egzotikus technika, mégis érdemes konzultálni egy orvossal, és elsősorban a szakember által ajánlott módszereket kell alkalmazni. A hatékonyság növelésének minden módszerének megvannak az előnyei és hátrányai, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.
Népi módszerek
A legelérhetőbb, ugyanakkor a legkevésbé hatékony módszer a hatékonyság helyreállítására vagy növelésére a hagyományos orvoslás receptjei. Néhány közülük orvosilag indokolt, de ne feledkezzen meg az egyes szervezetek egyéni jellemzőiről és az okok sokféleségéről, amelyek merevedési zavarhoz vezethetnek. Tehát a hagyományos gyógyítók által készített tinktúrák vagy elixírek használata kiszámíthatatlan következményekkel járhat a jólét szempontjából.
A legnépszerűbbek az olyan tippek, mint a rendszeres kontraszt zuhanyok, fürdő eljárások, jég felvitele a test különböző részeire (az erek edzése érdekében), valamint a ginzeng, a Rhodiola rosea, a lóhere, a kínai magnólia szőlő, a St. Orbáncfű, csalán, cickafark és más növények. Természetesen ezekhez a tippekhez fordulni csak orvos engedélyével (és felügyelet mellett) lehet, mivel írástudatlan vagy túl aktív megközelítéssel ezek a hasznos eszközök károsíthatják az ember egészségét.
Potenciát növelő termékek
Bizonyos ételek étrendbe való felvétele kedvezően befolyásolhatja a szexuális erőt - ezt a tényt számos urológus és andrológus is elismeri. Egy speciális étrend segítségével növelheti a tesztoszteron - a fő férfi nemi hormon - szintjét. Tehát a dió, a tejtermékek (ayran, koumiss és mások), a gyömbér, a csípős paprika, a fahéj, a szegfűszeg és más fűszerek hasonló hatásúak. A méz, a zeller, a koriander, a spenót, a spárga, a sütőtök, a fokhagyma, a hagyma, a füge, a gránátalma jótékony hatással van az erekcióra.
A kiegyensúlyozott étrend szerepe a "szeretet szervének" munkájában szintén tagadhatatlan: elegendő mennyiségű fehérje nélkül az élelmiszerben még egy egészséges ember is szembesülhet az impotenciával. Ezt a tényt fontos figyelembe venni a vegetáriánusok és a sportolók számára, utóbbiaknak sok fehérjére van szükségük az izomtömeg felépítéséhez. A potenciát növelő fehérjeforrások a tenger gyümölcsei (különösen az osztriga), a marhahús, a sajt, a túró és a sovány hal - lepényhal és makréla. Az étrendbe bele kell foglalnia a többszörösen telítetlen zsírsavakat is, amelyek gazdag halolajban, lenmagban és olívaolajban.
Fizikai gyakorlatok
Nem véletlen, hogy a jóképű és fitt férfi képe vonzza a nők megjelenését - a jó sportforma rendet jelent a reproduktív rendszer munkájában. Azok az elhízott férfiak, akik elhanyagolják a fizikai aktivitást, lényegesen nagyobb eséllyel tapasztalják az impotenciát, mint azok, akik rendszeresen látogatják az edzőtermet vagy a futópadon szélkilométereket. A helyzet az, hogy a testzsír növeli a tesztoszteron munkáját elnyomó női nemi hormonok termelését. Ezért a "kanapé-sör" életmód sok rajongójának az idő múlásával nemcsak merevedési problémái merülnek fel, hanem az arcszőrzet növekedése is leáll, és megjelennek a gynecomastia jelei (megnőnek az emlőmirigyek).
Pszichoterápia
Az esetek 15–20% -ában a potencia tartós csökkenését a „fejben" való megsértések magyarázzák. A pszichogén merevedési zavar krónikus alváshiány, stressz, fokozott mentális stressz vagy a nemhez kapcsolódó kellemetlen érzelmi helyzet eredménye lehet. A férfi psziché meglehetősen érzékeny, és a partner negatív észrevételei után a férfi, félve a kudarctól, tudat alatt kerüli a nemi közösülést, amely a gyakorlatban impotenciának nyilvánul meg.
Csak a kezelőorvos állapíthatja meg a merevedési zavarok valódi természetét speciális vizsgálatokkal. Ha azonban reggeli vagy éjszakai merevedése van a nemi érintkezésen kívül, akkor érdemes elgondolkodnia egy pszichoterapeuta látogatásán, amelynek szakterülete a potenciaproblémák kijavítása.
Masszázs
A reproduktív rendszer izmaira és szerveire gyakorolt fizikai hatás javítja a vérkeringést ezen a területen (ami rendkívül fontos az érrendszeri eredetű impotencia szempontjából), emellett növeli a pénisz érzékenységét, enyhíti a görcsöket és jótékony hatással van a pszichológiai hangulatra. A merevedési zavarok kezelésére szolgáló masszázs-foglalkozásokat orvosi szakember és maga a beteg, valamint partnere (orvosával folytatott konzultációt követően) is végezheti. Gyakran ezt a módszert írják elő a potencia, a meddőség és a prosztata mirigy betegségei különböző problémáinak segítésére.
Gyakorlásterápia
A potencia növelésének másik fontos módszere a fizioterápiás gyakorlatok, amely speciális gyakorlatsorozatot tartalmaz a perineum izmainak edzésére. Rendszeres intenzív összehúzódásuk segít javítani a kis medence vérellátását, és megkönnyíti az erekció megjelenését is az izgalom során (elvégre, mint tudják, a pénisz megnagyobbodik és szilárdtá válik éppen a vérrel való feltöltés miatt). Az erekciós rendellenességek átfogó kezelésének részeként a testgyakorlatot naponta kell elvégezni, amíg a szexuális funkció nem javul.
Gyógyszerek
A drogok használata a legnépszerűbb, de nem mindig biztonságos és hatékony módszer a hatékonyság javítására. Legtöbbjük nem halmozott és sürgősségi betegellátásra szolgál. Ezenkívül a hatékony gyógyszer kiválasztásához fontos megismerni a rendellenesség okát: például ha a hormonális problémák jelentik az erekciós diszfunkció alapját, akkor a kezelésnek is a vér koncentrációjának normalizálására kell irányulnia. És ha az erek érelmeszesedése miatt impotencia lépett fel, akkor legalább az együttlét idejére el kell érnie azok tágulását.
Számos gyógyszert - beleértve az étrend-kiegészítőket is - hosszú hónapokig kell szedni, ezek nem befolyásolják közvetlenül a hatékonyságot, de más terápiás megközelítésekkel kombinálva hozzájárulnak annak visszatéréséhez. Más gyógyszerek - például a szildenafilon vagy tadalafilon alapuló gyógyszerek, valamint számos injekciós gyógyszer és kenőcs - a merevedési zavarok érrendszeri okain dolgoznak, és az erekció rövid távú helyreállítására irányulnak.
Vákuumütés
Mindenki ismeri az orvosi konzerv működésének elvét, amely fokozza a vér áramlását az alkalmazás helyén. Számos olyan eszköz működik hasonló módon, amelynek célja a funkciók rövid időre történő visszaadása a péniszbe. A potencia csökkenésével járó vákuumterápiát fizikoterápiás módszerként alkalmazzák, amelyet egy tanfolyam ír elő, vagy állandó segítségnyújtási intézkedésként, amelyhez a beteg minden nemi aktus előtt önállóan fordul. Egy speciális eszköz segít létrehozni a pénisz körüli negatív nyomást, amely erekciót eredményez. Ez a megközelítés nem oldja meg egyszer és mindenkorra a problémát, de segít néhány gyógyszerrel szemben ellenálló beteget.
Shockwave terápia
Innovatív megközelítés az urológiában, amely az akusztikus hullámok azon képességén alapul, hogy stimulálják az élő szövetekben a regeneratív folyamatokat. A sokkhullám-terápia elősegíti az új erek kialakulását a pénisz területén, amelyek miatt a perifériás vérellátás súlyos problémái miatt is (amelyeket gyakran észlelnek szívbetegeknél és cukorbetegségben szenvedő betegeknél) a potencia helyreáll. néhány héten belül. A módszernek gyakorlatilag nincs ellenjavallata, és gyógyszerek használata nélkül is lehetővé teszi a tartós eredmény elérését különböző életkorú betegeknél.
A potencia csökkenése minden bizonnyal stresszt jelent egy férfi számára. Nincs azonban oka tragikusan felfogni: az orvosok szerint gyakorlatilag nincs ilyen helyrehozhatatlan eset. Ne halassza el az orvoslátogatást, ha merevedési zavarok jeleit észleli. Végül is, minél előbb kezdődik a kezelés, annál hamarabb visszanyeri az élénk szexuális élet örömét.